2017-07-21から1日間の記事一覧

ストレッチを始めた

一日中座り仕事をしているおまけに長時間勤務運動したいと思っているけど、思ってるだけでしていない腰痛とか坐骨神経痛とか日常茶飯事という状態でかれこれン十年。すっかり筋力が落ちて、関節が固くなってしまった。股関節周りが本当にガチガチで、肩幅…